- Vì sao chúng ta cần dùng kem chống nắng?
- Thú vị với quan điểm về nắng và cách chống nắng của chị em
- Những lí do để kem chống nắng trở thành “bạn thân” của mọi người
- Trở thành một bà mẹ tuyệt vời từ những cách dùng kem chống nắng đúng nhất cho con
1. Quy trình làm việc của kem chống nắng
Kem chống nắng có thể được làm bằng hai loại nguyên liệu : hạt vô cơ như titanium dioxide và oxit kẽm hoặc các thành phần hữu cơ chẳng hạn như chất chiết xuất từ thảo dược hoặc các hợp chất như Oxybenzone . Các hạt trong kem chống nắng bảo vệ cơ thể chống lại các tia UV bằng cách ngăn chặn hoặc phản xạ ánh sáng. Thành phần hữu cơ hấp thụ tia UV và giải phóng năng lượng nhiệt tạo thành lớp bảo vệ cho chúng ta. Tiến sĩ Shannon Trotter -- giáo sư da liễu tại Đại học bang Ohio cho rằng tối ưu nhất là sử dụng kết hợp của cả hai loại thành phần, chúng có thể vừa cung cấp lớp bảo vệ hóa học và vừa cung cấp lớp phòng thủ vật lý. Và hầu hết các loại kem chống nắng có trên thị trường hiện nay đều có được sự kết hợp này.
Khái niệm về yếu tố chống nắng (SPF) được giới thiệu vào đầu những năm 1960. SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số biểu thị mức độ chống nắng mà sản phẩm đó có thể phát huy. Chỉ số chống nắng cao hay thấp phản ánh khả năng bảo vệ da của sản phẩm chống nắng mạnh hay yếu. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng lớn.
Một độ SPF có nghĩa là kem chống nắng này có khả năng lọc tia tử ngoại một cách tối đa trong môi trường ngoài trời là trong 15 phút. Các nhà nghiên cứu đưa ra lời khuyên rằng chỉ nên sử dụng SPF 15 đến SPF 30. Chỉ số SPF cao hơn không thực sự giúp chống nắng lâu hơn bởi kem thường được rửa sạch hoặc bị hấp thụ sau hai giờ.
2. Liệu kem chống nắng có cản trở việc hấp thụ Vitamin D ?
Cơ thể cần ánh sáng mặt trời để sản xuất ra vitamin D. Vậy chúng ta có nên lo lắng rằng bôi kem chống nắng thường xuyên có thể dẫn đến thiếu vitamin D? Nhiều nghiên cứu đã đạt được những kết quả khác nhau nhưng các thử nghiệm lớn đã chỉ ra rằng mặc dù kem chống nắng có làm giảm lượng vitamin D được hấp thụ từ da những cũng không đáng kể. Từ phía Viện Da Liễu Mỹ, họ không khuyên chúng ta nên thu nhận vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Thay vào đó, cách được khuyến khích là thu nhận Vitamin D từ chế độ ăn uống. Ăn các loại thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D bao gồm dầu cá, cá hồi và cá mòi, sữa đậu nành, trứng, sản phẩm từ sữa và nấm sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và càng không cần phải để ý khi bôi kem chống nắng thường xuyên.
