Từ khi được thành lập năm 1979. The Skin Cancer Foundation đã luôn luôn khuyến khích sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn như là một bước quan trọng trong chế độ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Theo như các chuyên gia của FDA thì ngoài việc sử dụng kem chống nắng chúng ta cũng cần phải tuân thủ thêm một số lời khuyên vàng để bảo vệ da hữu hiệu hơn trong điều kiện mà các tia UV trong ánh năng mặt trời có thể gây nên cháy nắng và nặng hơn là ung thư da cho chúng ta.
Một mình kem chống nắng là không thể nào có thể bảo vệ chúng ta an toàn 100‰ nên các bạn hãy tham khảo danh sách những lời khuyên vàng ngăn ngừa ung thư da của FDA nhé:
Tránh nắng trong khoàng thời gian: Từ 10 giờ đến 16 giờ.
Không tiêp xúc da trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi không có gì bảo vệ
Sử dụng loại kem chống nắng phổ rộng (UVA/UVB) với chỉ số chống nắng SPF 15 hoặc cao hơn mỗi ngày khi các bạn phải hoạt động ngoài trời. Nếu phải tiếp xúc nhiều với nước hoặc ra nhiều mồ hôi khi vận động thì nên sử dụng kem chống nắng chịu nước vói chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn.
Sử dụng 1 ounce (2 muỗng canh) kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể của bạn 30 phút trước khi ra ngoài. Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi và ra nhiều mồ hôi.
Bảo vệ da thêm bằng: Quần áo, mũ rộng vành, kính mát ngăn ngừa UV.
Bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nên sử dụng kem chống nắng chuyên dùng cho trẻ em trên 6 tháng.
Kiểm tra da của bạn mỗi tháng.
Nên gặp bác sĩ Da liễu mỗi năm để kiểm tra kĩ về tình trạng da của bạn.
