- Cách tận dụng tối đa lợi ích của kem chống nắng
- Thực phẩm có thể chống nắng hữu hiệu hơn cả kem chống nắng!
- Chia sẻ kinh nghiệm bảo vệ da tuyệt đối bằng Kem chống nắng “thông minh”
- Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng cực chuẩn cho da mặt
- Cuộc thi ảnh: “TÔN VINH VẺ ĐẸP NGƯỜI PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI” – Một sân chơi ý nghĩa chào đón ngày 8/3
1. Ăn các loại thực phẩm có khả năng cải thiện sắc tố
Việc loại bỏ hắc tố melanin bằng các thực phẩm tự nhiên là phương pháp hữu hiệu, kinh tế và an toàn nhất mà bạn nên áp dụng để trị nám. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám. Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tây… để cải thiện sắc tố cho da.
2. Dùng mặt nạ tẩy tế bào chết
Có nhiều loại mặt nạ có thể giúp loại bỏ các hắc tố melanin bằng cách loại bỏ các lớp trên cùng của cấu trúc da, giúp làn da khỏe mạnh tự nhiên. Các loại mặt nạ này chứa thành phần chủ yếu là alpha hydroxy acid, giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào da chết. Có nhiều người lựa chọn phương pháp này vì đạt hiệu quả nhanh chóng sau khi lột mặt nạ, và giá cả cũng phải chăng. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm để lột tẩy sắc hắc tố đôi khi sẽ khiến các vết nám tái phát nhanh và nặng hơn, vì làn da khi đó mỏng và dễ bắt nắng hơn. Vì vậy, bạn nên chọn thương hiệu mỹ phẩm đảm bảo và không nên sử dụng thường xuyên.
3. Hấp thụ vitamin D
Cho làn da tiếp xúc với ánh mặt trời từ khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để da hấp thụ lượng vitamin D tối ưu. Tránh những giờ nắng gay gắt (buổi trưa) để không bị cháy nắng và chống ung thư tia cực tím. Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm như cá béo, trứng và thịt đỏ là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da. Chế độ ăn uống và giấc ngủ rất quan trọng đối với làn da, đặc biệt là giấc ngủ. Vì vậy, bạn cần chú ý ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời cần uống nhiều nước, nhiều canh, ăn nhiều hoa quả và các thực phẩm chứa nhiều protein giúp làm mịn da như thịt nạc và lòng đỏ trứng… Nên bổ sung đường vào mùa hè. Một số cơ quan quan trọng như gan, thận, tỳ, đều cần đường. Những cơ quan này khỏe mạnh thì tóc mới đen, da mới trắng hồng hào.
4. Bôi kem chống nắng ngăn ngừa nám da
Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây nám da.Trước tác hại của tia UV, đặc biệt vào các thời điểm nắng dữ dội nhất, các hắc tố melanin sẽ bị hư hại, da rơi vào tình trạng cháy nắng. Cuối cùng, các melanin gây hại sẽ là nguyên nhân khiến da bị nám, xuất hiện các đốm sậm màu, và khiến bạn “già” đi trông thấy. Vì vậy nếu bạn thường xuyên phải đi ra ngoài thì điều cần thiết nhất là bạn phải bôi kem chống nắng có chứa vitamin E. Bởi các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitammin E có chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tia cực tím. Thông thường chỉ số chống nắng (SPF) của các sản phẩm kem chống nắng giúp ngừa nám vào khoảng 15 - 25 là vừa. Nếu thường xuyên dùng loại sản phẩm kem chống nắng chỉ số SPF trên 30 thì sau 2 – 3 tiếng phải rửa lại, bởi chỉ số quá cao có thể gây kích ứng da.
Hội tụ đầy đủ tất cả các yêu cầu về kem chống nắng hỗ trợ nám da, Aloe Vera Sun Sensitive SPF 25 DR Spiller là sản phẩm thích hợp nhất để bạn lựa chọn. Với những thành phần chính có chứa Vtamin E, chỉ số SPF 20, kem chống nắng này sẽ góp phần lớn vào việc phòng ngừa nám da cho tất cả chị em phụ nữ. Đặc biệt kem không gây kích ứng, dùng được cho tất cả loại da kể cả da nhạy cảm khó chịu
