- Tự chế kem chống nắng an toàn cho ngày hè
- Hậu quả xấu khi sử dụng kem chống nắng không đúng cách
- Phụ nữ khi mang thai có nên dùng kem chống nắng?
- Cách làm kem chống nắng toàn thân bằng dầu hạnh nhân
Nên bắt đầu “chống nắng” như thế nào?
Chúng ta nên bắt đầu bằng cách nhìn vượt ra ngoài chủ đề kem chống nắng tốt nhất mà nên trở về bức tranh lớn hơn: chuyện được bảo vệ khỏi tác dụng tàn khốc của ánh nắng mặt trời. Dưới đây là ba điều chính cần lưu ý:
-Tránh ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm: giữa 10 giờ sáng và 4 giờ trưa bất cừ mùa nào cũng vậy, dù là mùa đông trời mây âm u. Đây là những lúc nhiều tia cực tím có hại cho da (UV ), ngay cả vào những ngày u ám.
-Mặc quần áo bảo vệ: quần dài, áo tay dài, và kính mát. Đội nón rộng vành. Ngoài ra, nếu có thể, nên mua loại quần áo chống nắng đặc biệt khi chơi golf , làm vườn, đi bộ, chạy, ngay cả khi bơi.
-Cuối cùng mới tới việc sử dụng kem chống nắng. Nên dùng thật nhiều kem chống nắng, đây là một phần quan trọng để bảo vệ mình khỏi ánh mặt trời.
Danh từ 'áp dụng rộng' (broad spectrum) có nghĩa là gì?
Có hai loại tia cực tím có thể gây hại cho làn da: tia UVA và UVB. Chúng ta thường bắt gặp danh từ “áp dụng rộng” khá khó hiểu trên những quảng cáo kem chống nắng. Loại kem chống nắng “áp dụng rộng” chỉ có nghĩa đơn giản là loại kem để bảo vệ bạn khỏi cả hai loại tia cực tím. Tia UVA có thể thâm nhập sâu vào da và ngăn chặn hệ thống miễn dịch, làm tăng nếp nhăn và đồi mồi UVB có thể gây bỏng da. Tiếp xúc nhiều với tia UVA và UVB làm tăng nguy cơ ung thư da, kể cả ung thư mô tế bào vảy rất độc. Kem chống nắng tốt nhất là loại cung cấp bảo vệ từ tất cả các loại tia cực tím. 
Kem chống nắng loại xịt có tốt hơn các loại kem chống nắng khác?
Có thể dùng kem chống nắng dưới mọi hình thức: xịt, chất lỏng (lotion), kem, sáp hoặc bột. Đây là sở thích cá nhân. Nếu da khô, bạn có thể thích dùng dạng kem - đặc biệt là trên mặt. Thuốc loại gel hoặc xịt có thể tốt hơn cho da đầu.
Loại nào tốt nhất?
Hội Bệnh Ngoài Da Hoa Kỳ (AAD) khuyên dùng kem chống nắng có những chất sau: Avobenzone Cinoxate Ecamsule Mentyl anthranilate Methoxycinnamate octyl Octyl salicylate Oxybenzone Sulisobenzone Có những khuyến cáo cho rằng kem có chất Oxybenzone có thể gây khó chịu cho da của bạn, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, một phân tích gần đây của 64 nghiên cứu cho thấy rằng kem chống nắng với 1 tới 6 phần trăm Oxybenzone không gây ra mẫn cảm hoặc khó chịu cho da đáng kể.
Kem chống nắng chứa chất khoáng thì sao?
Nếu bạn muốn tránh các loại kem có chất benzone hoặc các chất khác, nên thử dùng kem chống nắng có chất khoáng (mineral). Tìm chữ zinc oxide hay titanium dioxide trên nhãn hiệu. Những chất này không ngấm vào da, và các kem chống nắng chứa chất khoáng cho thấy cũng an toàn và hiệu quả. 
Về dư luận cho rằng kem chống nắng không hiệu quả
Ngay cả kem chống nắng tốt nhất cũng không hoàn hảo. Nhiều loại kem chống nắng không chống được tia UVA . Ngoài ra, chỉ dùng kem chống nắng không thôi sẽ không ngăn được tất cả các loại ung thư da. Tuy nhiên, kem chống nắng hiện ngày càng tốt hơn , và có dùng kem chống nắng chắc chắn là tốt hơn không dùng gì cả.
Kem chống nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư melanoma? Các nhà nghiên cứu không hiểu tại sao có người lại bị ung thư melanoma, một loại ung thư da nặng. Có nhiều loại melanoma khác nhau và không phải loại nào cũng liên quan đến ánh nắng mặt trời. Di truyền cũng là một yếu tố quan trọng. Nếu có bất kỳ yếu tố nguy cơ ung thư da nào, thí dụ như bệnh sử gia đình, nên tham khảo ý kiến một bác sĩ bệnh da. Nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi trong da của bạn, chẳng hạn như một cục bướu hoặc chảy máu, cần đi khá m bệnh ngay. Khi được phát hiện sớm, hầu hết các dạng ung thư da có thể được điều trị tốt.
Điều cuối cùng
Sử dụng kem chống nắng quanh năm, nhưng đừng tự cảm thấy an toàn về việc tiếp xúc với ánh mặt trời. Chúng ta cần sự kết hợp của bóng mát, quần áo, kem chống nắng và ý thức để chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
