Hé lộ cách chống nắng hiệu quả mà không cần đến kem

Nhiều người chia sẻ rằng họ không dùng kem chống nắng thường xuyên được vì quá bận rộn. Bởi vì đòi hỏi của kem chống nắng là phải bôi kem trước khi ra nắng 15-30 phút và phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ thì kem chống nắng mới phát huy tác dụng. Vậy có cách nào để giúp những trường hợp này không? Hôm nay, kemchongnnang.vn xin được chia sẻ với mọi người một cách chống nắng hiệu quả không thua gì kem, đó chính là rau, củ, quả - những thực phẩm quen thuộc hằng ngày.

1.Nấm

Nấm giàu dinh dưỡng, nhiều protein và vitamin, lại có lượng chất béo thấp, không cholesterol. Ăn nấm làm cho estrogen của phụ nữ bài tiết càng mạnh, giúp chống lão hóa, làm da sáng đẹp. 2.Mướp

Mướp giúp da trơn mượt, phòng tránh sinh ra nếp nhăn. 3.Dưa chuột

Dưa chuột có đại lượng vitamin và acid anim tự do giúp da sạch sẽ, tươi sáng, tiêu trừ da bị tổn thương từ ánh nắng mặt trời và thâm nám, giảm nhẹ dị ứng da, là vua thực phẩm dưỡng nhan sắc truyền thống. 4.Củ cải trắng

Trung y cho rằng, củ cải trắng là “lợi ngũ tạng, làm cơ thịt trắng sạch”. Củ cải trắng có chức năng này là do nó chứa nhiều vitamin C. Vitamin C là thuốc chống lão hóa, có thể khống chế hình thành sắc tố đen, ngăn chặn chất béo ô xy hóa, ngăn chặn tích tụ chất béo. Ngoài ra, củ cải trắng còn làm cho da trắng sạch, mềm mại. 5.Cà rốt

Cà rốt được vinh danh là “thực phẩm da” có thể làm trơn mượt da.Ngoài ra, cà rốt có chất keo hoa quả phong phú, có thể kết hợp với thủy ngân, làm cho thành phần có hại được bài trừ ra ngoài, làm cho da càng thêm trơn mềm, tươi hồng. 6.Bí

Bí có hàm nguyên tố vi lượng kẽm, magie. Kẽm có thể thúc đẩy có thể sinh trưởng,phát triển, kẽm làm cho tinh thần sung sức, sắc mặt hồng hào, da trắng sáng. 7.Giá

Giá giúp phòng chống tàn nhang, nốt thâm nám làm da trở nên trắng sáng.