Kem chống nắng: Che hay chống thì hiệu quả?

Do thời tiết nắng nóng nên nhiều người đã sử dụng rất nhiều cách khác nhau để tránh nắng như các biện pháp che nắng hay kem chống nắng để có hiệu quả. Thế nhưng những phương pháp tránh nắng nào thật sự tốt và hiệu quả với bạn thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Tác hại của nắng như thế nào?

Việt Nam là một trong những quốc gia tương đối gần với đường xích đạo nên tia cực tím (hay tia UV) có trong ánh nắng mặt trời luôn ở mức cao, kể cả những lúc trời nhiều mây. Chúng là nguyên nhân gây ra một số bệnh về da và mắt ngày càng phổ biến như: sạm nắng, thoái hóa da, ung thư da, đục nhân, thoái hóa hoàng điểm, hạt kết giác mạc... Đặc biệt, trẻ em cần phải được bảo vệ kỹ càng hơn so với người lớn bởi chúng gây ra những tác hại tích lũy dần và sẽ ảnh hưởng gia tăng trong quá trình phát triển sau này. Cho nên chọn đúng chất liệu vải phù hợp cho trang phục “chống nắng” (chứ không phải “che nắng”) là điều cực kì quan trọng và cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho chính bạn cũng như người thân.

Trang phục mùa hè tốt nhất nên chọn loại vải có tỷ lệ cotton cao và dày nhưng nhược điểm của chúng lại gây ra sự tiết dịch ví dụ như mồ hôi, nếu không được thấm đi cộng thêm việc sử dụng mỹ phẩm sẽ làm bít kín các lỗ chân lông, làm tăng khả năng tạo ra các gốc tự do trên da gây tổn thương tế bào khiến da nhanh bị lão hóa và tăng nguy cơ ung thư.

Che nắng cũng phải đúng cách

- Chọn khẩu trang màu tối, nghe có vẻ như không hợp lý nhỉ, những các nhà khoa học đã chứng minh việc sử dụng khẩu trang màu tối hấp thụ tia UV và chuyển hóa chúng thành nhiệt năng nên bạn sẽ thấy khẩu trang nóng hơn khi bạn đi ra nắng nhưng tia UV không xuyên đươc vào da bạn như các khẩu trang sáng màu. Kể cả nón rộng vành cũng hãy áp dụng nguyên lý tối màu này hoặc thoa thêm kem chống nắng để đạt hiệu quả. - Với chiếc ô có vẻ rất rộng, che được toàn thân kia – lại chính là “tòng phạm” mang nắng đến xâm nhập bạn. Nguyên lý hoạt động để gây hại thế này: Ánh nắng mặt trời khi gặp chiếc ô sẽ bị khúc xạ xuống mặt đường, hắt lại lên người bạn. Như vậy, “anh chàng che nắng” kia chỉ giúp làm giảm cường độ của nắng tác động vào da chúng ta chứ không có tác dụng chống nắng hoàn toàn nên hãy thoa thêm kem để có thể chống nắng hiệu quả nhé.

Sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Ngoài các vật dụng hỗ trợ như khẩu trang, áo khoác, mũ, nón... kem chống nắng cũng là một lựa chọn không thể thiếu với những ai muốn có làn da đẹp. Trên mỗi tuýp kem, bạn cần chú ý thông tin về chỉ số SPF (chống tia UVB) và PA (chống tia UVA). Không ít người nghĩ rằng chọn chỉ số SPF càng cao càng tốt – để chống nắng nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này sẽ gây hại đến làn da vốn rất dễ bị thương tổn. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, chỉ số SPF 30 là đã cản được tia UVB chiếu vào da khoảng 93%. Chỉ số SPF khoảng 70 – 80 giúp cản được 97%. Càng nâng cao chỉ số SPF thì hoạt chất chống nắng trong sản phẩm càng đậm đặc hơn nên có khả năng sẽ gây kích ứng da.

che-hay-chong-nang-thi-hieu-qua-kem-chong-nang-kem-chống-nắng

Do đó, nếu không đi ngoài nắng quá nhiều trong ngày, bạn chỉ cần chọn chỉ số SPF 30 và kèm theo PA ++. Chọn chỉ số kem chống nắng cao hơn khi bạn chơi thể thao ngoài trời hay bơi lội dưới nước giữa trời nắng để hiệu quả hơn. Đừng quên bôi kem lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn ở ngoài nắng cả ngày. Tránh nắng nói chung luôn là yếu tố quan trọng. Cho dù bạn dùng sản phẩm kem chống nắng “xịn” đến mấy, nhưng nếu không che nắng đúng cách thì không thể nào có hiệu quả và cũng không thể có làn da đẹp như mong muốn.