Ở lứa tuổi teen, các bạn cần biết đến một số bí quyết để chăm sóc cho làn da của mình. Có lẽ bạn cũng đã có kinh nghiệm giống như cô bé "Cristina" 15 tuổi đây. Cô đã dùng một loại kem dưỡng da nổi tiếng nhiều tuần trước khi phát hiện ra loại kem đó làm bít lỗ chân lông trên mặt và gây nổi mụn trứng cá dày đặc. Cô ấy đã cảm thấy nhẹ nhõm khi biết cách làm sạch da hiệu quả và hiện cô đang sử dụng kem giữ ẩm cho da khô không gây mụn.
Những bí quyết chăm sóc da dưới đây nhằm giúp các bạn gái tuổi teen có được kết quả tốt nhất đối với da của mình.
Da của bạn thuộc loại gì?
Trước khi có thể chăm sóc cho da và giữ cho da khỏe mạnh, bạn cần nên xác định da mình thuộc loại nào. Có 4 loại da chính là da thường, da khô, da nhờn (da dầu), và da hỗn hợp.
1. Chăm sóc da thường
Da thường mượt mà, mềm mại, và không thấy khuyết điểm, không có đốm đỏ, hoặc những mảng bong vảy. Lỗ chân lông mịn, khó thấy, và bề mặt da không nhờn cũng chẳng khô. Da thường rất ít khuyết điểm bởi lượng nước và dầu đều cân bằng và tuần hoàn máu tốt.
Nếu da bạn là da thường thì mỗi ngày bạn nên rửa mặt sạch sẽ từ 2 đến 3 lần bằng chất tẩy rửa nhẹ hoặc xà phòng nhẹ dịu và nước để lấy đi bụi bẩn và mồ hôi.
2. Chăm sóc da khô
Da khô xỉn màu, thô ráp, tróc vảy, và ngứa kèm với lỗ chân lông hầu như không thấy rõ. Da khô thường do bong tróc bất thường các tế bào của lớp da ngoài cùng. Trong những trường hợp bình thường thì việc bôi trơn bằng chất nhờn tự nhiên của cơ thể sẽ giúp ngăn không cho da mất nước.
Nếu da bạn là da khô thì bạn nên rửa mặt hằng ngày bằng chất tẩy rửa nhẹ. Điều này sẽ giúp cho da không bị khô thêm. Làm ẩm da bằng kem dưỡng không mùi, không cồn sau khi tắm. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tắm nước quá nóng, nhiệt độ cao, và độ ẩm thấp, những thứ này sẽ làm cho da bạn mất đi độ ẩm. Thậm chí việc sử dụng xà phòng và tắm rửa nhiều quá hoặc cọ xát da cũng làm cho da khô hơn. Nhiều bạn tuổi teen bị khô da hơn trong những tháng mùa đông, khi mà độ ẩm xuống thấp và lò sưởi làm cho không khí trong phòng kín trở nên nóng và khô. Nếu da của bạn thuộc loại rất khô thì bạn nên tắm nước ấm khoảng chừng 20 phút. Nên tránh sử dụng xà phòng hoặc các sản phẩm làm khô da khác. Khi ra khỏi bồn tắm, bạn nên vỗ nhẹ người cho khô ráo, và sau đó xoa dầu khoáng (có bán ở hầu hết các siêu thị và nhà thuốc) hoặc thoa kem dưỡng da không mùi, không cồn lên khắp bề mặt da. Bạn nên vỗ nhẹ cho da khô trở lại. Dầu hoặc kem dưỡng da giúp cho da không bị mất đi độ ẩm, giữ cho da được mềm mại và mượt mà.
3. Chăm sóc da nhờn
Da nhờn là da có lỗ chân lông to, mặt da bóng loáng, dễ nổi mụn trứng cá, mụn đầu đen, và nhiều mụn nhọt. Bởi hoóc-môn ảnh hưởng đến sản lượng dầu, nên bất cứ thứ gì tác động đến nồng độ hoóc-môn cũng có thể làm ảnh hưởng đến da của bạn. Một số chuyên gia cho rằng yếu tố stress, chẳng hạn như căng thẳng do thi cử cũng có thể là nguyên nhân gây nổi mụn trứng cá. Nhiều thanh thiếu niên cũng biết rằng bản thân mụn trứng cá cũng gây thêm nhiều căng thẳng!
Để giữ cho da dầu sạch sẽ, mỗi ngày bạn nên rửa mặt 3 lần bằng xà phòng dịu nhẹ và nước. Nếu cần rửa sạch mặt ở trường thì bạn nên sử dụng miếng thấm, miếng hút ẩm sạch có thể mua tự do để giúp lấy đi lượng dầu dư thừa và làm sạch bụi bẩn trên bề mặt da của mình. Nếu da bạn nổi mụn, chớ nên nặn hoặc bóp, điều này có thể làm lây nhiễm nhiều hơn và làm cho mụn trứng cá thêm tệ hại hơn.
Hãy sử dụng các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da mặt khác “không gây mụn trứng cá” có nghĩa là những sản phẩm đó không làm bít lỗ chân lông. Bạn nên giữ tóc gọn gàng, tránh để loà xoà vào mặt, và nên gội đầu hằng ngày để giảm bớt dầu.
4. Chăm sóc da thường/ da hỗn hợp
Với da thường/da hỗn hợp, bạn có thể bị nhờn ở vùng chữ T (trán, mũi, và cằm) và bị khô ở những vùng da khác. Lỗ chân lông trên mặt to, và da thường dễ bị mụn trứng cá.
Da thường/da hỗn hợp có thể hoặc là quá khô hoặc là quá nhờn, trong khi vùng da ở hai má có thể thô ráp, xù xì. Tùy thuộc vào thời gian trong năm mà tình trạng nhờn và khô da cũng có thể thay đổi. Da thường khô hơn khi thời tiết lạnh.
Nếu da bạn thuộc loại da thường/ da hỗn hợp thì mỗi ngày bạn nên rửa mặt sạch sẽ từ 2 đến 3 lần bằng xà phòng dịu nhẹ và nước để lấy đi lượng dầu dư thừa trên da mặt. Hãy làm ẩm những vùng da khô, trừ những vùng da nhờn.
Các biện pháp chăm sóc da tối ưu
Dưới đây là 4 bước đơn giản để giữ cho làn da các bạn tuổi teen được sạch sẽ và khỏe mạnh.
1. Rửa sạch da
Điều quan trọng là bạn nên rửa sạch da mặt mỗi ngày để lấy đi bụi bẩn, dầu, và các mảng da chết bong tróc ra. Việc rửa sạch da cũng có tác dụng lấy đi lượng dầu dư thừa trên da, có thể ngăn ngừa mụn trứng cá. Nếu da bạn thuộc loại da nhờn hoặc da thường/da hỗn hợp thì bạn nên sử dụng chất tẩy rửa hằng ngày có chứa a-xít sa-li-xi-lic. Thành phần này được sử dụng trong nhiều sản phẩm “diệt mụn trứng cá” nổi tiếng chẳng hạn như các sản phẩm Neutrogena. A-xít sa-li-xi-lic kiểm soát được việc tiết dầu trên da và làm tăng quá trình hy-drat hoá. Chất tẩy rửa có chứa a-xít glycolic có thể giúp da tẩy sạch tế bào chết. Loại sản phẩm này có ích đối với các bạn tuổi teen không dung nạp được các loại kem retinoid theo toa (chẳng hạn như Retin-A và Renova). Bạn nên đọc nhãn hiệu để xem liệu chất tẩy rửa của mình có chứa những thành phần đó hay không. Để tẩy trang vùng mắt, nhất là mascara không thấm nước, có nhiều sản phẩm đặc biệt dành riêng cho vùng mắt. Nhưng một số chất tẩy rửa mặt nhẹ dịu cũng có thể tẩy trang hiệu quả vùng mắt và mặt, cũng như rửa sạch da. Bạn nên chọn những sản phẩm không chứa hương liệu để tránh gây kích ứng vùng mắt.
2. Cung cấp nước/ Dưỡng ẩm cho da
Khi bạn cung cấp nước cho da, bạn chỉ bổ sung nước, như khi rửa mặt hoặc tắm rửa. Để làm ẩm da, bạn nên bổ sung nước, dầu, hoặc cả hai.
Đối với hầu hết các loại da, bạn nên làm ẩm da vào buổi sáng và buổi tối bằng kem giữ ẩm không gây vấn đề về da.
Đừng nên thoa nhiều kem lên da dầu dễ gây nổi mụn. Đối với da nhờn, kem giữ ẩm nên loại bỏ dầu, nhưng vẫn có tính năng cung cấp nước cho da. Luôn thoa kem giữ ẩm sau khi rửa sạch da và cung cấp nước cho da.
3. Điều trị cho da
Nhiều bạn tuổi teen cần phải được chữa những bệnh về da chẳng hạn như mụn trứng cá, xảy ra khi lỗ chân lông trên bề mặt da bị bít. Điều này là do tuyến nhờn tiết quá nhiều dầu, và lỗ chân lông bị bít do bụi bẩn, vi khuẩn và các tế bào da chết. Đôi khi kem giữ ẩm và các mỹ phẩm nhiều dầu cũng góp phần làm phát triển thêm mụn trứng cá. Dầu nhờn hoặc thuốc nhuộm trong các sản phẩm chăm sóc tóc cũng có thể làm cho tình trạng mụn trứng cá trầm trọng thêm bằng cách làm nghẽn lỗ chân lông. Mặc dù chất làm se và xà phòng có thể làm sạch dầu trên da nhưng chúng không làm thay đổi được lượng dầu tiết ra. Việc cọ xát da đôi khi cũng làm cho da bị kích ứng, gây mụn trứng cá thay vì làm sạch mụn. Các sản phẩm chăm sóc da có chứa benzoyl peroxide cũng có thể giúp làm sạch mụn trứng cá nhẹ nếu được sử dụng có giới hạn (mỗi ngày một lần vào buổi tối) ở những vùng da nhờn trên mặt – trán, cằm, mũi, và má – không chỉ riêng ở nơi bị mụn. Một số sản phẩm này có thể làm cho da trở nên rất khô nếu sử dụng quá nhiều. Nếu cảm thấy bị châm chích hoặc nóng rát thì bạn nên rửa sạch da bằng nước và xà phòng dịu nhẹ. Thử sử dụng benzoyl peroxide ở vùng mụn vào ngày kế tiếp xem sao. Bạn nên hiểu rằng phải sử dụng benzoyl peroxide mỗi ngày ít nhất trong vòng 1 tháng mới có thể thấy được công hiệu đầy đủ. Bạn phải kiên nhẫn một chút nhé.
4. Bảo vệ da
Sau khi rửa sạch da, mỗi ngày bạn nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác. Hãy sử dụng kem giữ ẩm hoặc kem nền với loại mỹ phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên (tuỳ thuộc vào sắc tố hoặc màu da của bạn).
Việc thoa kem chống nắng hằng ngày và tránh tia tử ngoại gắt nhất của ánh nắng mặt trời (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều mỗi ngày) có thể bảo vệ da khỏi bị lão hoá sớm và ung thư.
Tại sao phải làm ẩm cho da?
Nước là một phần thiết yếu của làn da khoẻ mạnh. Thông thường thì quá trình hy-drat hoá đi từ bên trong da ra lớp da ngoài. Khi da thiếu nước, nó trở nên khô và bong vảy. Nếu không cung cấp đủ nước thì da sẽ trông có vẻ khô và xỉn màu. Không khí lạnh bên ngoài và những luồng hơi nóng bên trong lò sưởi suốt mùa đông làm cho da trở nên tệ hại hơn. Bạn có thể bù đắp cho những “tác nhân gây mất nước” này bằng cách sử dụng các loại kem giữ ẩm có thể mua tự do không theo toa.
Kem giữ ẩm là sản phẩm có tác dụng làm tăng lượng nước ở lớp da ngoài cùng. Bạn nên chọn một loại kem giữ ẩm nào đó có chứa kem chống nắng quang phổ rộng để có thể giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu da bạn là da nhạy cảm thì nên tránh các loại kem giữ ẩm có chứa thêm hương thơm.
Khi nào tôi nên gọi cho bác sĩ về tình trạng da của mình?
Bất kể là da bạn thuộc loại gì đi nữa nhưng nếu không chắc về cách điều trị mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ chính của mình hoặc một bác sĩ da liễu nào đó. Việc chữa trị da đúng cách mỗi ngày là cách tránh những vẫn đề về da nghiêm trọng hơn.
