Sau tuổi 25, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, chân chim, sạm nám và mất đi độ đàn hồi, giảm căng mịn. Tuy sinh - lão là quy luật của tạo hóa, nhưng vẫn có những nguyên tắc vàng giúp bạn khắc chế quá trình lão hóa và kéo dài thanh xuân như mong ước:
10. Hạn chế đường trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Lượng đường trong máu quá cao sẽ gây ra tình trạng vỡ mao mạch, làm tổn thương tế bào từ đó sinh ra nhăn và nám.
9. Bổ sung Selenium:
Selenium có vai trò thúc đẩy quá trình sản xuất Glutathione tự nhiên trong cơ thể, giúp dưỡng trắng da và khôi phục các tế bào bị tổn thương. Những thực phẩm chứa nhiều Selenium là cá biển, lòng đỏ trứng, gan động vật...
8. Bổ sung sắt:
Sắt là khoáng chất cần thiết cho cơ thể với vai trò kích thích sản sinh collagen và giảm nếp nhăn.
7. Bổ sung vitamin:
vitamin A, C, E là 3 loại vitamin quan trọng có tác dụng hỗ trợ ức chế quá trình lão hóa da. Chúng có nhiều trong dưa hấu, rau xanh và các loại quả mọng.
6. Bổ sung lycopene:
Lycopene tự nhiên có nhiều trong cà chua. Đây là một hoạt chất giúp da hồng hào, rạng rỡ.
5. Bổ sung axit béo omega 3:
Nhiều người mắc phải sai lầm khi nghĩ rằng cần kiêng béo tuyệt đối để giữ da xinh đẹp. Trên thực tế, da cần một số axit béo có lợi để khỏe mạnh và sáng mịn, điển hình là axit béo omega 3 có nhiều trong dầu cá, dầu ôliu và bơ.
4. Uống nhiều nước:
Cung cấp đủ nước giúp quá trình trao đổi chất trên da diễn ra suôn sẻ, giữ ẩm tự nhiên, tránh tình trạng thô ráp và thiếu sức sống.
3. Duy trì một lối sống lành mạnh:
Thức khuya, căng thẳng thần kinh, hút thuốc lá, tiêu thụ nhiều rượu bia và thuốc lá là những hung thần đưa da bạn đến bờ vực lão hóa nhanh nhất.
2. Bảo vệ da khỏi nắng:
Bức xạ mặt trời sẽ làm hư hỏng và phá hủy các tế bào trên bề mặt da. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nắng vào khung giờ từ 10 giờ sáng đến 2 giờ trưa kết hợp với việc thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da mỏng manh quý giá.
1. Bổ sung Collagen và Hyaluronic Acid
Ở Nhật Bản, không phải vô cớ mà đa số phụ nữ đều giữ được làn da trắng hồng không tì vết. Bí quyết của họ chính là viên uống bổ sung làm đẹp da Sakura Beauty CHP.
Công thức chống lão hoá độc quyền đến từ Nhật Bản : Collagen, Hyaluronic Acid và tinh chất Nhau Thai cừu SAKURA CHP – sự kết hợp tuyệt vời giữa 3 thành phần sẽ mang đến cho bạn làn da căng mịn, không nếp nhăn, trẻ hơn 10 tuổi.
