Khi đi bơi nên chọn kem chống nắng nào?

Đi bơi là một hoạt động rất được yêu thích trong những ngày hè, thế nhưng nếu chúng ta chỉ bơi mà quên mất việc bảo vệ da thì quả là đáng ngại phải không nào. Việc chọn cho mình đúng loại kem chống nắng để đi bơi cũng rất quan trọng, chúng ta cùng tìm hiểu để không mắc phải sai lầm nhé.

Chọn kem chống nắng dạng nào?

Hiện nay thì trường kem chống nắng khá đa dạng về thương hiệu, mẫu mã, kiểu dáng và chức năng chẳng hạn như: kem bôi chống nắng, dạng xịt toàn thân, dạng thỏi, dạng gel... do đó chúng ta có thể tha hồ lựa chọn theo sở thích của mình. Tuy nhiên nếu da bạn có mụn thì nên dùng dạng xịt, vì nó làm cho da bạn thông thoáng hơn không bị bít lỗ chân lông. Còn nếu bạn thuộc người có da dễ bị dị ứng thì nên chọn những sản phẩm không có PABA (acid paraaminobenzoic)

Các loại kem chống nắng cao cấp hiện nay cũng chia ra cho nhều loại da như: da khô, da dầu, da nhạy cảm... Nếu chọn kem chống nắng cho mặt thì hãy dùng sản phẩm chuyên biệt cho vùng da này. Ngoài ra, nếu có nhu cầu bạn có thể lựa chọn những sản phẩm kem chống nắng có thêm tác dụng dưỡng da.

Chỉ số chống nằng nào phù hợp?

Với kem chống nắng dành cho đi biển thì các bạn nhớ chọn loại tích hợp cả chỉ số UVA và UVB kèm theo chỉ số chống nắng SPF 50 trở lên, sản phẩm không thấm nước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant) để các thành phần có trong kem chống nắng đỡ bị nước tẩy trôi nhanh đem lại hiệu quả hơn. Tuy nhiên chúng ta cần lưu ý chúng chỉ bảo vệ được 80 phút khi ngâm trong nước nên hãy thoa lại khi bạn phải tắm biển lâu. Chỉ số SPF từ 30 trở lên có khả năng hấp thụ tia tử ngoại không chênh lệch nhiều. Chỉ số thấp từ 20 - 40 thích hợp dùng cho mặt và những vùng da mỏng. Chỉ số SPF càng cao sẽ chống được lâu hơn. Mỗi đơn vị SPF có khả năng bảo vệ từ 10 đến 15 phút. Ví dụ: Các bạn mua 1 sản phẩm kem chống nắng có SPF 30 thì lấy 30 x 10 (hoặc 15) = 300 phút (hoặc 450 phút) tương đương với 5 giờ (hoặc tối đa 7,5 giờ) là thời gian bảo vệ da không bị bắt nắng. Sau thời gian này nếu vẫn còn tiếp xúc với ánh nắng thì các bạn nên bôi thêm một lần nữa.

chon-kem-chong-nang-khi-di-boi-kem-chống-nắng

Nếu chơi thể thao ra mồ hôi nhiều hoặc khi tắm biển thì các chị nên bôi lại kem chống nắng sau vài giờ. Lời khuyên: Luôn dùng kem chống nắng có SPF > 15

TS John Ashworth (chuyên gia da liễu người Anh) nhấn mạnh: “Tôi nghĩ bất kỳ cái gì mà chỉ số SPF dưới 15 đều vô giá trị. Nếu chỉ dùng 1 lượng nhỏ vào những ngày nóng thì khả năng bảo vệ càng thấp vì mồ hôi nhanh chóng rửa trôi tất cả”. Hình bên thể hiện khả năng chống nắng của các chỉ số SPF khác nhau (màu càng nhạt nghĩa là càng ít bị cháy nắng). Các chị có thể thấy rõ với SPF dưới 15 thì làn da được bảo vệ rất ít.